Lys Levende

Kropsterapi

Din krop taler til dig – hører du efter?

En kvinde, jeg kender, med en lang uddannelsen indenfor kropsterapi og behandling, fik en længerevarende periode med sygdom, fordi hun ikke hørte efter.

Man skulle jo tro hun vidste bedre

Kvinden har børn, mand og en hverdag som alle andre. Økonomien begyndte at skrante. Efter nogen tid på den måde lagde hun sig pludselig med hold i ryggen i 14 dage. Hun måtte kravle ud af sengen og kunne intet.

Alle kan rammes af stress

Vi kan alle rammes af det stress, som vores liv udsætter os for. Jo flere områder af livet vi rammes på, jo sværere kan det være at lytte, høre efter og tage fat og ændre sin situation.

Kroppens signaler

Vores krop taler til os gennem mange kanaler og mange af dem er sikkert meget personlige og unikke. Kvindens krop havde længe inde fortalt, at der var fare på færde. Begyndende træthed, manglende koncentrationsevne og måske havde hun svært ved at sove om natten. Det var bare nogle af de tegn, som kroppen havde givet.

Plej dit transportmiddel

Kroppen er vores middel for at bevæge os rundt og have kontakt med omverdenen på. Som ethvert transportmiddel, så skal kroppen passes på, vedligeholdes og tankes op. Det som kommer ind, er det som kroppen kan yde. Jo bedre stand vores kroppe er i, jo bedre er kvaliteten af livet.

Lær kroppens og sindets sprog

Den bedste langtidsinvestering er meditation eller afslapning, som styrker indre genopbygningsprocesser og immunforsvar. Kroppens sprog er meget subtilt og ofte må vi lytte i stilhed for at høre dens signaler. En god måde at undgå at gå fejl af os selv er at lære kroppens og sindets sprog og høre efter.

Annleah Ulvenberg ©2006