Lys Levende

Du er, hvad du tænker…tænk, hvad du vil være del 1

Hvem tænker?

Tanker tænker vi døgnet rundt og spørgsmålet er ofte blevet stillet igennem tiderne – hvem er det som tænker?

For mange af os føles det som om tankerne bare kommer og at vi ingen kontrol eller styring har over dem. Det føles måske næsten som om tankerne styrer os og at det er tankerne, der tænker os.

Nu er det ikke længere en naturlov, at tankerne bare opstår i os og forsvinder igen. Gennem træning og fokusering kan vi faktisk finde frem til, at det er hver enkelt af os som tænker og som kontrollerer tanken.

Med den viden og det redskab i os hver, kan vi faktisk ændre vores liv. Alle store tænkere gennem tiden er enige om, at det vi retter tanken og fokus mod, er det som vil opstå i vores liv.

En løsning – hvorfra?

Har vi ikke alle oplevet det, at vi ikke har kunnet få has på et problem og pludselig er vi blevet stillet et spørgsmål, som har kastet lys over hele situationen og vi har kunnet se en mulig løsning. Den løsning kom ikke ud af det blå. Den har ligget der hele tiden, men vi har ikke haft fokus på den.

Landkortet

Vi rummer mere end vi bevidst er klar over. Når vi skal beskrive et landskab er vi nødt til at have et kort. Men idet vi laver et kort, så mister vi detaljer og kortet er mere en skitse end det virkelige landskab. Sådan kan vi også lave en opdeling af mennesket.

Vores bevidste del af os er kortet over os selv – det som vi i øjeblikket har rettet vores bevidsthed mod. Nogle ting er ude af bevidstheden lige nu og nogle ting er vi opmærksomme på. Nogle ting kan hurtigt hentes frem, andre lader vente på sig.

Vores ubevidste del er hele landskabet – det område i os som rummer al viden om os, men som i øjeblikket ikke er umiddelbart tilgængeligt.

Hvor meget information kan du klare?

Begge dele er nødvendige for os som mennesker at have – de har hver deres funktion. Vi kan ikke være bevidst om alt omkring os, derfor sorteres informationen i os, så vi kun får det, som er vigtigst. Vores bevidsthed kan ikke håndtere så store mængder data. Man regner med, at bevidstheden kan håndtere omkring 7 +/- 2 informationer på én gang. Anderledes ser det ud med vores ubevidste del som håndterer op til flere millioner informationer af gangen.

Sortering og kimen til problemer

Dit ubevidste er i lige så høj grad dig, som din bevidste del af dig. Og der foregår en hel masse mere ubevidst i os end der foregår bevidst. Det er et tveægget sværd. Sorteringen er vigtig for vores mentale sundhed, men samtidig kan vi gå rundt og tænke tanker, som vi ikke er bevidst om og her kan kimen til problemer opstå.

Hvad tænker du?

Vi kan gå rundt og bevidst tænke, vi er glade eller har det godt, men ubevidst kan der foregå en helt anden indre snak, som vi ikke er opmærksomme på. Den tale kan fortælle os, at vi ikke dur til noget eller der aldrig sker os noget godt.

Hvad føler du?

Problemet i det er, at hvad vi fokuserer på ubevidst eller sagt med andre ord, hvilke tanker og følelser vi fylder vores indre op med, er det, som vi vil fokusere på og se i vores ydre verden.

Opmærksomhed

Læg mærke til for en hel dag, fra morgen til aften, hvad du går og siger til dig selv. Hvad er den første tanke, du har om morgenen. Springer du glad ud af sengen eller håber du, det er aften allerede, så du kan sove videre. Hvad går dagen med af tanker? Støtter du dig selv i de ting du laver eller sidder der en lille stemme bag øret og fortæller dig, at du ikke duer? Falder du i søvn med positive tanker om alle de muligheder, du så i dagens løb eller er du glad for at endnu en dag er overstået?

Kvalitativ tænkning

Så ønsker du forandring i dit liv, begynd med dine tanker. Kvaliteten af dine tanker bestemmer dit liv. Kvaliteten af dine tanker må indeholde det, du ønsker og de skal være en automatisk del af dig, det vil sige, de skal foregå ubevidst og være din indre snak. Ti minutters kvalitativ bevidst god tænkning om dagen, giver ikke de ønskede resultater, hvis resten er fyldt op med negativitet.

Tag ansvar for dine tanker og du tager ansvar for dit liv og din omverden.

Så tænk dig godt om – tanker er ikke toldfri. De skaber din virkelighed. Det er da tankevækkende…

Annleah Ulvenberg ©2006